你意识到身体的潜在威胁了吗？
 
　 　健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来们每一好的生活习惯。但是每天的工作、学习、生活中总是会有或多或少的压力，在影响着人们的健康，您意识到这些潜在威胁了吗？健康管理师培训和你一起来看看这些健康杀手！

 “无声杀手”悄然逼近年轻人
　 　如果认为自己年纪轻轻，与高血压这种所谓“老年病”无关，那么就格外需要注意了。被称为现代社会严重人类健康的“无声杀手”——高血压正以势不可挡的趋势悄然逼近年轻人。据统计资料显示，近年来，我国成年人高血压发病率不断上升，达到18.8%左右。而随着社会经济的发展和人们生活方式的改变，高血压正在逐步呈现年轻化趋势，城市白领也成为高发人群。
　 　某医院高血压科郭冀珍教授分析，如今不少年轻白领生活没有规律，三餐不定，坐多动少，加班熬夜，抽烟喝酒，再加上夜生活频繁，饭局不少，长期过多摄入高脂肪、高盐的食物，都是导致高血压患者低龄化的重要因素。

　紧张心理也可招来“隐性杀手”
　 　在传统观念中，认为肥胖、酗酒等是造成高血压发病的主要原因，但指出，通常不大容易引起人们注意的不理因素，实际上也是导致高血压病发生的重要原因之一。
　　一些年轻人之所以会成为高血压症候群，与此原因不无关系。、工作和压力的增大，竞争激烈，长此以往，容易导致肾上腺素过多分泌，引起血管收缩，较终诱发高血压。还有上有老、下有小的中年人，心理状态极易在巨大工作和生活压力下难以承受，天长日久，血压也会逐渐升高。而长期从事紧张度非常高的职业人群，如果缺乏体育锻炼，也会轻而易举被高血压套牢。目前不理作为人类健康的“杀手”，在已得到普遍重视，但在我国多数市民还没有这方面的意识。因此，预防高血压要适时调整好自己的情绪状态，正确对待自己、别人和社会，把发病原因消灭在萌芽状态之中。

　肥 胖者和“三高”人群更易患高血压
　　不少“三高”人群自以为身体强壮，没有家族史，意识不到高血压的危害，或对高血压抱着无所谓的态度。还有相当一部分的中年高血压患者服药没有规律。其实，肥胖者患高血压的几率并不低。
　　郭冀珍教授说，理想的血压应该控制在120/80毫米汞柱。如果血压达到140/90毫米汞柱，其可能患心肌梗塞、中风等的概率就可能翻一番。对于年轻人而言，如果血压能控制在115/75毫米汞柱，那就更好了。

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